Reconocemos el Impacto Real de la Pandemia en tu Bienestar
¿Sientes que la pandemia cambió tu manera de relacionarte con el mundo? Las secuelas emocionales de la pandemia son reales y comunes. En Lava Lumen, entendemos profundamente cómo esta experiencia global ha podido afectar tu ansiedad, tu nivel de estrés y tu capacidad de adaptación.
Estudios recientes indican un aumento significativo en casos de ansiedad, depresión y trauma post-COVID. Si te identificas con estos sentimientos, no estás solo/a. La recuperación y adaptación son posibles, y estamos aquí para acompañarte en cada paso.
Desafíos Únicos que Entendemos Completamente
La pandemia nos expuso a situaciones sin precedentes, generando desafíos psicológicos muy específicos. En Lava Lumen, reconocemos y abordamos estas dificultades con una profunda comprensión y empatía.
Ansiedad Social Post-Aislamiento
Tras largos períodos de aislamiento, retomar interacciones sociales puede generar malestar, evitación y un miedo irracional al juicio ajeno. Te ayudamos a reintegrarte gradualmente.
Dificultad para Retomar Rutinas
La disrupción de la vida cotidiana dejó a muchos con dificultades para reestablecer hábitos, concentrarse o encontrar motivación. Diseñamos estrategias para recuperar tu ritmo.
Trauma y Duelo Complicado
La pérdida de seres queridos o la enfermedad durante la pandemia, a menudo sin despedidas adecuadas, ha complejizado el proceso de duelo. Te ofrecemos un espacio seguro para sanar.
Estrés Económico y Laboral
Los cambios en el ámbito laboral y la incertidumbre económica han generado un estrés crónico que afecta tu estabilidad emocional. Proveemos herramientas para gestionarlo.
Cambios en Relaciones Personales
La convivencia intensa o la distancia prolongada alteraron dinámicas familiares y de pareja. Te apoyamos en la reconstrucción y fortalecimiento de estos vínculos.
Hipocondría y Ansiedad por la Salud
La constante amenaza de enfermedad ha provocado una preocupación excesiva por la salud. Te ayudamos a desarrollar estrategias para manejar la incertidumbre y el miedo.
Enfoques Terapéuticos Especializados Post-Pandemia
Nuestros terapeutas están específicamente formados para abordar las complejidades emocionales resultantes de la pandemia, aplicando metodologías probadas y adaptadas a tu realidad.
Terapia de Procesamiento del Trauma
Abordamos experiencias traumáticas relacionadas con la crisis sanitaria, como el miedo a la enfermedad, la pérdida de control o la afectación de la salud mental de familiares.
Re-socialización para la Ansiedad Social
Diseñamos un plan de exposición gradual a situaciones sociales, desarrollando habilidades de afrontamiento y confianza para que retomes tu vida social sin miedo.
Mindfulness para la Incertidumbre y el Control
Aprende técnicas de Mindfulness y relajación para vivir el presente, reducir la preocupación por el futuro y recuperar una sensación de control interno en un mundo cambiante.
Programas de Readaptación Gradual
Entendemos que el camino de regreso a la 'normalidad' es personal y gradual. Nuestros programas están diseñados para ofrecerte un acompañamiento estructurado y flexible.
Evaluación Inicial y Establecimiento de Metas
Identificamos tus desafíos específicos y creamos un plan de readaptación con objetivos claros y medibles, adaptado a tu ritmo.
Exposición Gradual y Desarrollo de Habilidades
A través de técnicas guiadas, te ayudamos a retomar actividades sociales y enfrentar situaciones que antes te generaban ansiedad, fortaleciendo tus herramientas de afrontamiento.
Consolidación y Bienestar Sostenible
Establecemos nuevas rutinas saludables, fortalecemos tus redes de apoyo y te equipamos para mantener tu bienestar a largo plazo, celebrando cada avance.
Apoyo Especializado para Duelo y Pérdidas
La pandemia trajo consigo una ola de pérdidas, no solo de vidas, sino también de rutinas, empleos y la sensación de normalidad. Nuestro equipo ofrece un acompañamiento sensible y experto en tu proceso de duelo.
Duelo por COVID-19
Terapia específica para aquellos que han perdido seres queridos debido a la enfermedad, abordando el dolor y la complejidad de las despedidas restringidas.
Pérdidas no Relacionadas con Muerte
Acompañamiento en el duelo por la pérdida de la normalidad, el empleo, las oportunidades o la vida tal como la conocíamos antes de la pandemia.
Grupos de Apoyo y Sanación
Espacios seguros para compartir experiencias con quienes han vivido pérdidas similares, fomentando la conexión y el apoyo mutuo en el proceso de sanación.
Construcción de Resiliencia para el Futuro
La pandemia nos ha enseñado la importancia de la resiliencia. Te ayudamos a fortalecer tus recursos internos, no solo para recuperarte de esta crisis, sino para afrontar futuros desafíos con mayor fortaleza.
Tolerancia a la Incertidumbre
Aprende a navegar la ambigüedad y a gestionar la ansiedad que genera no tener todas las respuestas, desarrollando una perspectiva más flexible.
Fortalecimiento de Recursos de Afrontamiento
Identifica y potencia tus propias herramientas internas para manejar el estrés y las dificultades, creando un kit de bienestar personal.
Flexibilidad y Adaptabilidad
Desarrolla la capacidad de ajustarte a nuevas circunstancias y de encontrar oportunidades en medio del cambio, cultivando una mentalidad de crecimiento.
Mindfulness para el Cambio
Practica la atención plena para aceptar las circunstancias, reducir la rumiación y responder de manera más consciente ante los inevitables cambios de la vida.
Sanación Comunitaria y Apoyo Colectivo
Reconocer que el trauma de la pandemia fue colectivo es el primer paso hacia una sanación conjunta. En Lava Lumen, fomentamos espacios donde puedes conectar con otros y experimentar la fuerza de la comunidad.
Grupos de Experiencias Compartidas
Únete a grupos de apoyo con personas que han vivido desafíos similares post-pandemia, creando un ambiente de comprensión mutua y aprendizaje colectivo.
Narrativas de Esperanza y Reconstrucción
Compartimos historias de superación y crecimiento post-traumático, inspirando y motivando a la comunidad a redescubrir su fuerza.
Inicia tu Proceso de Sanación Post-Pandemia
No tienes que enfrentar las secuelas de la pandemia solo/a. Te ofrecemos un camino de recuperación y adaptación, diseñado para tu bienestar.
- Evaluación especializada gratuita de tu impacto post-pandémico.
- Primera sesión enfocada en validación y un plan de tratamiento personalizado.
- Acceso inmediato a recursos de manejo para momentos de crisis.
- Flexibilidad total en modalidades de terapia (online, video) adaptadas a tu comodidad.